Sữa chua Hy Lạp là một phiên bản sữa chua đậm đặc hơn và các kem rộng sữa chua thông thường.
Bạn đang xem: Sữa chua hy lạp giảm cân
Nó đang trở thành một thực phẩm càng ngày càng phổ biến, quan trọng đặc biệt trong số những người có thừa nhận thức về sức khỏe và thường được quảng cáo là 1 trong lựa chọn lành mạnh hơn sữa chua thông thường.
Bài viết này sẽ tìm hiểu những ích lợi cho sức mạnh của hộp sữa chua Hy Lạp và soát sổ xem so với rất nhiều loại sữa chua thông thường thì nó giỏi như thế nào.
Sữa chua Hy Lạp là 1 thực phẩm linh hoạt rất có thể được sử dụng bằng nhiều cách, bao gồm:
Ăn thẳng như bữa ăn nhẹPhủ lên trái câyThay cụ cho mayonnaiseTrong sinh tố hoặc thức uống pha trộnLàm kem queThay cầm kem tươiPhủ lên bánh kếpThay ráng cho kem lạnhTrộn với thảo mộc làm một số loại nước ướp thịt trước hoặc rau.Làm nhân tố cơ bản cho nước chấmTrong nước sốt saladLà một nguyên vật liệu trong món bánh nướngTóm tắt: Sữa chua Hy Lạp quan trọng đặc biệt đa năng. Chúng ta cũng có thể ăn nó thẳng hoặc dùng làm một nguyên liệu trong bữa ăn nhẹ, lương thực hoặc bánh nướng.
Nên lựa chọn sữa chua Hy Lạp tuyệt sữa chua thông thường?
Cả sữa chua thông thường và sữa chua Hy Lạp đều rất có thể là 1 phần trong chế độ ăn mạnh khỏe và cân nặng bằng.
Xem thêm: Giới Thiệu Quyển Sách Kỳ Bí Tựa, Truyện Tranh
Tuy nhiên, sữa chua Hy Lạp chứa nhiều protein hơn và ít con đường lactose hơn sữa chua bình thường.
Điều này tức là nếu ai đang cố tăng các chất protein trong cơ chế ăn hoặc vẫn theo cơ chế ăn low carb thì sữa chua Hy Lạp có thể là sự lựa chọn giỏi hơn.
Tuy vậy, tất cả sữa chua đều hoàn toàn có thể chứa thành phần phụ, bao hàm đường.
Để chọn nhiều loại sữa chua Hy Lạp lành mạnh mẽ nhất thì hãy chắc chắn rằng chọn loại bao gồm sữa và những chủng vi khuẩn sống được liệt kê trong tem mác thực phẩm cùng ít thứ khác.
