Uống gì để trắng da từ bên trong được nhiều người quan tâm hiện nay. Khó khăn trong việc xây dựng chế độ ăn uống hay e ngại khi dùng các loại thuốc thì đây là giải pháp được nhiều người hướng đến. Dưới đây là những thức uống làm trắng da toàn thân nhanh nhất mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Cùng Bora tìm hiểu ngay nhé.

Bạn đang xem: Các loại nước uống làm trắng da


Uống nước gì để trắng da toàn thân và đẹp từ bên trong nhanh nhất

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày 

Trước khi nghĩ tới các loại nước khác, bạn cần lưu ý một điều rất quan trọng đó là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Có thể là nước khoáng, nước lọc, nước ép…. (trừ các loại có hại cho sức khỏe như bia, rượu, cafe…) miễn là đủ nước cho cơ thể.

Không cần nói thì bạn cũng biết nước quan trọng như thế nào đối với chúng ta. Chiếm trên 70% cơ thể là nước, con người không thể sống nếu thiếu nước.

Việc uống đủ nước không chỉ tốt cho làn da, giúp da trắng sáng, căng tràn sức sống mà còn có rất nhiều công dụng loại bỏ độc tố, giảm mệt mỏi và hơn nữa còn có công dụng giảm cân. Vậy nên bạn nhớ uống đủ nước mỗi ngày nhé.

*

Uống nước ép cần tây

Theo các nghiên cứu khoa học, trong rau cần tây có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng, vitamin, protein rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Ngoài ra chúng còn hạn chế tác động của chất độc và ảnh hưởng tích cực đến quá trình đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Vậy nên khi uống nước ép của rau cần tây cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh và lúc này làn da bạn cũng sẽ tự nhiên đẹp lên theo, trắng khỏe một cách tự nhiên.

Tuy nhiên loại nước này sẽ hơi khó uống với nhiều người. Bạn có thể kết hợp cần tây với các loại trái cây khác để nước ép được ngon hơn, hấp dẫn cũng như bổ dưỡng hơn. BORA sẽ chia sẻ cho bạn một vài công thức nước ép cần tây thơm ngon, tốt cho sức khỏe:

Rau cần tây, táo, cà rốt, chanh: Cần tây bạn cắt bỏ phần gốc, rửa sạch. Táo và cà rốt rửa sạch, gọt vỏ. Các nguyên liệu sau khi chuẩn bị bạn thái nhỏ chúng rồi bỏ vào máy xay hoặc máy ép. Sau đó lọc bỏ phần bã, vắt thêm một miếng chanh. Cuối cùng là đổ ra ly và thưởng thức thôi. Bạn có thể bỏ vào tủ lạnh cho mát để ngon hơn.Rau cần tây, dưa leo, mật ong: Tương tự như các bước trên, bạn rửa sạch, thái nhỏ các rau cần và dưa leo. Bỏ vào máy ép lấy nước, đổ ra ly và thêm một chút mật ong cho ngon ngọt dễ uống. Cuối cùng là thưởng thức thôiRau cần tây, táo và thơm: Cần tây bỏ gốc rửa sạch. Thơm gọt vỏ, loại bỏ các mắt, cắt thành từng miếng. Cho tất cả vào xay nhuyễn sau đó loại bỏ bã. Cuối cùng là cho ra ly, thêm một chút đá là bạn đã có ngay một ly nước ép thơm ngon, dinh dưỡng rồi.

*

Trắng da toàn thân từ bên trong với nước trà xanh

Thay vì uống nước lọc, bạn có thể thay thế bằng nước lá trà xanh. Đây là loại lá cực kỳ tốt cho sức khỏe và làn da của bạn. Theo y học phương Đông thì trà xanh cho vị thanh, bùi, hơi đắng, thuộc tính mát giúp giải độc tốt, thanh lọc cơ thể. Hơn nữa chúng còn có các chất amino acids chống lão hóa da, ngoài ra còn bổ sung thêm vitamin C giúp da trắng sáng, hồng hào.

Lá trà xanh cũng khá dễ tìm, bạn có thể tự trồng tại nhà hoặc mua ở các cửa hàng tiện lợi, siêu thị đều có. Dùng 100g lá trà xanh rửa sạch, cho vào nồi cùng 2 lít nước sau đó đun sôi khoảng 10 phút rồi tắt bếp.

Bạn có thể dùng nóng thưởng thức như một ly trà thông thường cùng một chút nhạc chill thì tuyệt biết mấy. Nếu bạn muốn uống mát thì hãy đổ vào chai có nắp, bỏ vào tủ lạnh và uống thay cho nước lọc cũng rất tuyệt đấy. 

*

Uống gì cho trắng da từ nước ép hoa quả

Trong các loại trái cây có chứa rất nhiều các loại vitamin tốt cho da cũng như sức khỏe. Hơn nữa chúng lại cực kỳ ngon. Thay vì cắt thành miếng để ăn thì bạn cũng có thể xay chúng ra sau đó thưởng thức như một loại nước uống giúp “dưỡng nhan”. Sau đây là một vài công thức nước ép hoa quả vừa ngon lại làm đẹp trắng da:

Nước ép cam: Loại nước này hẳn là chẳng còn xa lạ gì rồi phải không nào. Trong cam có chứa rất nhiều vitamin C và khoáng chất giúp da trắng sáng, mịn màng. Hơn nữa cam cũng có tác dụng tăng cường thể lực, hỗ trợ tiêu hóa và chống ung thư rất tốt. Đặc biệt nếu bạn đang bị ốm, hoặc cơ thể suy nhược thì đây là loại nước giúp các chị em lấy lại sức khỏe cực kỳ tốt.Nước ép cà rốt: Trong cà rốt có chứa làm lượng magie, kali, canxi cao cùng các vitamin khác,… Không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà cà rốt còn tăng cường thị lực, giải độc, hạ đường huyết,… Nếu uống nước ép cà rốt không có thể nhiều chị em sẽ không thích mùi vị của nó. Bạn có thể dùng chung với nước cam để thơm ngon và dễ uống hơn.Nước ép táo: Theo nhiều nghiên cứu việc ăn táo mỗi ngày giúp làn da bạn trắng sáng, khỏe mạnh từ sâu bên trong. Ăn mỗi ngày có thể bạn sẽ thấy ngán, có thể đôi mới bằng cách ép chúng thành nước, hoặc pha với nước cam để đổi mới hương vị cho táo nhé.

*

Nước uống trắng da tự nhiên từ các loại đậu

Các loại đậu như đậu đỏ, đậu nành, đậu đen, đậu xanh,… có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm trắng mịn, đặc biệt giúp loại bỏ mụn trứng cá cực kỳ hiệu quả.

Để có được một ly nước đậu làm đẹp da bạn cần chuẩn bị:

100g đậu đen50g đậu nành50g đậu xanh3 thìa mật ong

Mang tất cả đậu đã chuẩn bị ngâm trong nước muối 5 phút sau đó xả lại bằng nước sạch, để cho ráo nước. Bỏ lên chảo rang với lửa vừa rồi giảm dần, đảo đều tay để đậu không bị cháy. Rang khoảng 15 phút cho đến khi đậu chín, sau đó lấy ra.

Tiếp theo bạn bắc khoảng 1 lít nước cùng đậu đã rang vào nấu với lửa nhỏ. Đun khoảng 15 phút thì tắt bếp, lọc bỏ phần đậu, giữ lại phần nước bỏ vào tủ lạnh. Môi khi uống bạn mang ra và cho vào một chút mật ong vào cho ngon hơn. 

*

Nên uống vitamin gì để trắng da nhanh nhất

Thay vì ăn các thực phẩm chứa các loại vitamin, nhiều chị em sẽ lựa chọn uống vitamin để bổ sung trực tiếp và nhanh nhất các dưỡng chất. Sau đây là top 3 loại vitamin mà các chị em có thể sử dụng để làm trắng da.

Vitamin A

Khi làn da bạn bong tróc, khô ráp hay bị nám mụn cùng là một dấu hiệu của việc thiếu đi vitamin A. lúc này bạn có thể bổ sung nhanh bằng việc dùng những viên uống hoặc các thực phẩm chứa nhiều vitamin A. Không chỉ làm giảm nếp nhăn, cấp độ ẩm mà đây cũng là chất giúp da trắng sáng, mịn màng hơn.

Vitamin C

Khi nhắc đến việc làm trắng da chắc chắn sẽ không thể bỏ qua được Vitamin C. Đây là dưỡng chất rất cần cho sự phát triển cho các tế bào trên da. Đây cũng là chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ, chống lại các tác nhân gây ra xỉn màu, nếp nhăn, thậm chí là ung thư.

Xem thêm: Đời Tư Chưa Từng Tiết Lộ Của Jessica Minh Anh Là Ai, Jessica Minh Anh

Vitamin E 

Làm trắng bằng vitamin E đã không còn xa lạ phải không nào. Chúng có khả năng bảo vệ làn da khỏi ánh sáng mặt trời, chống lại các nguyên nhân gây nám sạm, cải thiện tông màu một cách hiệu quả.

*

Uống nước dừa tươi

Nước dừa chứa rất nhiều dinh dưỡng, không chỉ là loại nước giải khát mà còn là nước uống làm trắng da nhờ nguyên tố vi lượng, vitamin giúp làm mờ sẹo, trắng da và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Vì vậy, nên uống nước dừa để bổ sung nước cho cơ thể, giúp da mịn màng, tràn đầy sức sống.

Làm đẹp da bằng cách uống sữa đậu nành

Sữa đậu nành là loại nước có đầy đủ dưỡng chất tốt như: axit amin, protein, canxi, các loại vitamin A,E,… Chính vì vậy, uống sữa đậu nành mỗi ngày chính là bí quyết giúp da mịn màng, trắng sáng, chống lão hóa hiệu quả.

Nước ép cà rốt giúp da đẹp hết mụn

Chứa nhiều vitamin A giúp hỗ trợ loại bỏ một cách tự nhiên hết các gốc tự do có hại cho da, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong một cách hiệu quả.

Làm nước ép cà rốt khá đơn giản, bạn chỉ cần vài thao tác nhỏ về cho đá vào để uống cả ngày dài vẫn rất mát và không bị giảm chất lượng nước ép. Cực kỳ thích hợp với những bạn muốn trắng da mỗi ngày nhưng lại làm trong môi trường đi lại ngoài nắng nhiều và kem chống nắng không đảm nhận nỗi vai trò chống nắng cho làn da.

*

Thức uống từ chanh mật ong – đẹp da chống lão hóa và trắng da

Nước chanh mật ong có tác dụng bảo vệ da, giữ ẩm cho da đối với làn da khô, mụn nhọt, da nóng. Bạn chỉ cần lấy một quả chanh rửa sạch, cắt đôi, vắt nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh và khuấy đều, có thể dùng loại nước uống này vài lần trong ngày.

Uống thuốc trắng da có ảnh hưởng gì không

Có rất nhiều chị em thường chỉ chú trọng đến việc dưỡng da bên ngoài bằng các loại mỹ phẩm, mặt nạ, kem dưỡng trắng, toner, dưỡng ẩm,… Mà quên mất một điều rất quan trọng đó mỹ phẩm chỉ cải thiện làn da ở bên ngoài còn quan trọng hơn hết vẫn là dưỡng da từ sâu bên trong cơ thể. Vậy uống gì để trắng da?

Việc ăn uống hợp lý, cung cấp các dưỡng chất đầy đủ thì làn da bạn sẽ tự động đẹp lên, trắng sáng và căng tràn sức sống hơn. Để có kết quả tốt nhất thì nhất định phải có sự kết hợp của cả việc làm trắng từ bên ngoài và cả bên trong nữa.

Vậy dưỡng trắng từ sâu bên trong bằng cách nào? Đó là uống nhiều các thực phẩm chứa các dưỡng chất tốt cho da. Vậy nên uống gì trắng da từ bên trong? Câu trả lời sẽ được giải đáp ở phần tiếp theo, hãy cùng tìm hiểu tiếp nhé.

Thành phần của thuốc trắng da bao gồm các loại enzym và các hợp chất giúp thay đổi sắc tố ngày từ bên trong, giúp da ngày càng trắng hơn, ngoài ra chúng còn làm chậm quá trình lão hóa da, tăng sức đề kháng. Đã có rất nhiều người sử dụng và khẳng định rằng họ có trắng lên sau 4-6 tháng sử dụng.

Tuy nhiên chúng cũng tiềm ẩn rất nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Dễ thấy nhất chính là cơ thể mệt mỏi, gây ra kích ứng da. Người sử dụng sau một vài lần có thể bị phát ban, nổi mụn, sưng tấy trên da. Lúc này bạn cần ngưng sử dụng và đến gặp bác sĩ để được tư vấn kịp thời.

Sẽ rất may mắn nếu bạn gặp phải các vấn đề có thể nhìn thấy được. Bởi thuốc làm trắng da còn có thể gây tổn thương gan, dùng thuốc thường xuyên chưa bao giờ tốt với gan, khi chúng phải hoạt động quá tải thì rất dễ gây ra các tình trạng xấu cho da.

Nghiêm trọng nhất chính là chúng tiềm ẩn nguy cơ ung thư. Trong rất nhiều sản phẩm làm trắng da có chứa hydroquinone hoặc thủy ngân. Chất này nếu sử dụng với liều lượng quá nhiều có thể gây ra ung thư. Vậy nên bạn cần thận trọng hơn khi lựa chọn làm trắng bằng thuốc nhé.

*

Viên sủi trắng da – trắng da an toàn và hiệu quả từ bên trong

Những cách trên đòi hỏi một thời gian dài mới thấy được hiệu quả, dùng thuốc làm trắng thì dễ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Vậy bạn đã biết đến phương pháp làm trắng từ sâu bên trong, hiệu quả nhanh chóng mà cực kỳ an toàn chưa?

Giới thiệu đến bạn sản phẩm viên sủi trắng da toàn thân nhà Bora, với công nghệ dẫn truyền sắc tố Melanin từ viện nghiên cứu Hàn Quốc có tác dụng thay đổi sắc tố da, giúp da đều màu, trắng sáng chỉ sau 10 ngày sử dụng.