Mỗi năm, phần nhiều thiên thần Victoria’s Secret hầu như khiến chúng ta trầm trồ bởi vì thân hình rất chuẩn.Những giải pháp giảm cân nhanhcủa siêu chủng loại Victoria's Secret tiếp sau đây sẽ là một trong những gợi ý đối với ai mong sở hữu toàn thân chữ S. Bạn đang xem: Chế độ ăn của người mẫu
Chế độ nạp năng lượng kiêng tương khắc nghiệt
Trở thành chân dài đồng nghĩa cùng với việc rất cần được kiên trì, quyết tâm để sở hữu được một hình thể đẹp. Được coi là các người mẫu chân dài có thân hình đẹp tuyệt vời nhất thế giới, các chân dài của Victoria Secret áp dụng nghiêm ngặt cơ chế ăn Low Carb để sút cân nhanh.
Low Carb Diet là chính sách ăn bao hàm các loại thịt, pho mát, chất béo và rau xanh, hạn chế tối đacác loại đường kính, bột mì trắng, các loại rau các tinh bột.
Bữa nạp năng lượng chính của những cô phái nữ Victoria Secret gồm những: bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.
+ Bữa sáng: bao hàm lòng white trứng, bột yến mạch, rau, trái cây, sữa chua hữu cơ. Đây là mọi thực phẩm tất cả chứa protein nạc, chất xơ, cất lượng calories cao để vận động cả ngày.
+ Bữa trưa: Một ly sinh tố màu xanh lá cây.
Ly sinh tố màu xanh da trời lá cây bao gồm các các loại rau lá xanh (rau bina, rau củ diếp) … càng màu xanh lá cây lá cây đậm càng giỏi vì nó chứa được nhiều vitamin, chất xơ và những chất bổ dưỡng khác. Ngoại trừ ly sinh tố màu xanh da trời lá cây còn có thêm một đĩa salad rau củ với thịt gà tây, cá (ví dụ: cá ngừ hay cá hồi), hoặc thịt nạc.
+ Bữa tối: Ăn rau
Giống như những bữa nạp năng lượng trước, ăn các loại hạt hấp với rau chân vịt, súp lơ, túng thiếu xanh, bông cải xanh, măng tây, kèm theo những món cá, làm thịt hay gà tây, khoai lang cũng là một trong yêu say đắm lớn của các siêu mẫu Victoria Secret.
Đối với các bữa ăn nhẹ: Để bớt cân nhanh, những siêu mẫu liên tục ăn những loại trái cây như quả mọng, quả anh đào, lê, táo, kiwi, phối kết hợp ăn các loại phân tử như quả hạnh nhân, đậu phộng, phân tử điều.
- Adriana: Cô nỗ lực ăn các loại thực phẩm gồm carb với GI thấp. Bữa tiệc trưa của cô ấy nàng luôn có trứng, thêm nhiều protein của các loại rau xanh cho bữa ăn trưa và tối.
Xem thêm: Mua Online Bao Cao Su Ok Giá Bao Nhiêu, Bao Cao Su Ok Original Giá Tốt Tháng 10, 2021
- Candice: Cô người vợ có tính kỷ cách thức cao đối với chính sách ăn uống lành mạnh, từ nhiên của mình để bớt cân nhanh. Chính sách ăn uống thông thường của cô bao hàm rất nhiều các loại rau tương tự như bít tết để cơ bắp săn chắc vận động cả ngày. Nước uống của cô bao hàm dừa tươi cùng nước lọc. Để gia hạn vóc dáng vẻ thanh mảnh của bản thân Candice đã thực hiện nước trà xanh châu Phi sản phẩm ngày.
- Miranda chia sẻ cách bớt cân nhanh: "Tôi vận dụng quy mức sử dụng 80/20. Sử dụng 80% thực phẩm an lành và nuông chiều bạn dạng thân mình với 20% những loại thực phẩm nhưng mà mình yêu thích. Tôi thích những món nạp năng lượng và thích ăn thực phẩm cơ học tươi. Tôi uống nước nóng và chanh vào mỗi buổi sáng, bổ sung thêm nhiều nước tinh khiết và nước kiềm tốt trong xuyên suốt cả ngày. Tôi ăn uống rau, cá đại dương tươi, và một lượng bé dại thịt con gà hữu cơ”.
- Prinsloo: Prinsloothích nạp năng lượng trứng, bơ và bánh mỳ nướng cho bữa ăn sáng. Trứng hỗ trợ một nguồn năng lượng thấp của protein và cũng đều có thể đảm bảo bạn kháng lại các bệnh ung thư vú và thoái hóa điểm vàng. Bơ hỗ trợ chất xơ, kali, acid folic, vi-ta-min E với vitamin B tương tự như dầu giúp trái tim khỏe khoắn mạnh.
- Erin: “Tôi cố gắng ăn càng lành mạnhcàng tốt. Điều này bao hàm ăn uống điều độ của các loại lương thực như granola, rau, protein, những loại hạt,…”. Erin thú nhấn rằng: “Tôi nỗ lực để hạn chế lại sự cám dỗ của những loại hoa màu ngoài chế độ ăn kiêng bằng việc đưa ra mục tiêu ráng thể. Tôi đề cập nhở bạn dạng thân bản thân rằng tác dụng cuối cùng của vấn đề bị cám dỗ này thường là không có gì cả”.
Chế độ tập luyện bớt cân nhanh
- Miranda Kerr: Kerr tập luyện yoga 5 hoặc 6 ngày một tuần với việc dồn trọng lượng lên chân, kết phù hợp với các bạn dạng nhạc loạn lạc để xả stress. "Tôi đã tập luyện yoga trong suốt toàn thể thai kỳ của tôi," cô nói cùng với Sarah Harris trong tạp chí Vogue vào khoảng thời gian 2012.
- Lily Aldridge: Cô phụ nữ đã tiến hành các rượu cồn tác đứng lên ngồi xuống cùng tập luyện boxing giúp cơ thể khỏe bạo dạn và lôi cuốn lên trông thấy.
- Doutzen Kroes: nhảy dây và yoga 3 - 4 lần một tuần, và ban đêm boxing trong 90 phút 4 lần một tuần là vấn đề màDoutzen Kroes luyện tập đểgiảm cân nặng nhanh sau sinh.
- Candice Swanepoel:Candice tập dượt Boxing với Pilates vài lần một tuần.
- Lily Donaldson: Cô triển khai thường xuyên những bài thể dục thể thao Pilates, yoga, lượn lờ bơi lội và chạy bộ.
- Adriana Lima: Cô nàng liên tiếp tập cử tạ, boxing và nhảy dây cùng với dây thừng gấp đôi một ngày.
Nhờ chính sách ăn uống và giảm cânbằng những bài tập thể dục chặt chẽ như vậy, những thiên thần Victoria Secret đã bớt cân nhanh, giành được thân hình gợi cảm nhấttrong làng vui chơi giải trí thế giới.
