Rau má là thực phẩm phổ biến được rất nhiều người dùng để thanh nhiệt. Rau má được chế trở thành nhiều một số loại thức uống hoặc món ăn uống thơm ngon trong các số ấy có nước rau củ má đỗ xanh cốt dừa. Thức uống này mặc dù thực hiện đơn giản dễ dàng nhưng vị của nó thực sự lôi kéo nhiều bạn đó.


Bạn đang xem: Cách làm đậu xanh rau má


Chỉ 30 phút là chúng ta có thể thưởng thức thức uống ưa nhìn lại hết sức ngon đấy. Thức uống là sự kết hợp giữa vị thanh thanh của rau củ má, hương vị bùi bùi béo, hương thơm thơm của cốt dừa và đậu xanh. Thuộc Bếp thực hiện đồ uống này nhé!
400 gram rau xanh má120 gram đậu xanh200 ml nước cốt dừa100 ml nước dừa tươi tươi100 ml sữa đặc40 gram đường trắng
*

Cho 400 gram rau củ má và 800ml nước vào vật dụng xay, xay nhuyễn rồi đổ ra túi thanh lọc hoặc khăn thanh lọc đã bỏ lên trên rây, cố rồi vứt bã.
*

Cho đậu xanh sẽ chín, phần nước rau má vừa lọc và 50ml sữa đặc vào cối xay, xay cho đến khi đậu xanh nhuyễn thì dừng lại.
Cho vào nồi nước dừa tươi tươi, nước cốt dừa, đường và sữa đặc, khuấy tan rồi cho bật bếp, đun đến lúc thấy phân vân thì tắt bếp, đợi tất cả hổn hợp nguội hẳn.
*

Xem thêm: Các Cách Làm Giảm Đau Bụng Kinh Tại Nhà Hiệu Quả Không Ngờ!, Những Cách Giúp Bạn Giảm Đau Bụng Kinh

Tùy vào sở thích, chúng ta cho đá vào ly rồi đổ hỗn hợp cốt dừa vào trước rồi đổ hỗn hợp rau má đỗ xanh vừa xay vào với tỉ trọng 1:1 nhé. Trang trí thêm vài gai dừa thái sợi là chấm dứt rồi.

Nếu không uống hết, bạn nên để riêng rẽ phần rau củ má với cốt dừa rồi bảo vệ trong ngăn mát tủ lạnh, có thể để mang đến ngày hôm sau các bạn nhé.
Khi cài hoặc hái rau má, hãy chọn những lá non, màu xanh lá cây non, tươi, cọng mỏng và mọng nước. Nếu như khách hàng chế trở thành từ rau củ má già, thức uống sẽ sở hữu được vị đắng, uống bị gắt cổ đó.
Calories: 232kcalCarbohydrates: 28gProtein: 4gFat: 13gSaturated Fat: 11gCholesterol: 9mgSodium: 66mgPotassium: 329mgFiber: 1gSugar: 25gVitamin A: 274IUVitamin C: 5mgCalcium: 97mgIron: 2mg
Không chỉ góp giải sức nóng thức uống trà cam sả còn hỗ trợ tăng sức đề kháng trong mùa dịch này. Hương thơm thơm của sả hòa quấn với vị chua nhuốt nhuốt ngọt của cam và chát nhẹ của trà

Giá trị dinh dưỡng gồm trong rau má

Có thể ai ai cũng biết, rau má tốt nhất có thể cho làn da, hằng ngày 1 cốc nước rau củ má để giúp làn da của doanh nghiệp căng mịn và cung cấp giảm nhọt thâm. Trong rau má còn chứa những chất chống lão hóa và những khoáng chất có ích cho mức độ khỏe đặc biệt là hệ tim mạch. Rau má cũng là 1 trong những vị thuốc trong Đông y giúp cải thiện trí nhớ, hạ nóng hoặc cung ứng chữa nóng xuất huyết.

Lời kết

Bạn sẽ pha được một ly rau củ má đỗ xanh cốt dừa thơm và ngon chưa? giả dụ có bất kể vướng mắc nào, đừng ngại còn lại trong phần comment phía dưới nhé, Bếp để giúp bạn ngay nhé! Chúc chúng ta thực hiện thành công thức uống này!


Công thức nấu nướng sữa đỗ xanh thơm ngào ngạt, phệ ngậy
*
Bí quyết làm cho chanh muối xoàn ngon, không bị đắng lại bảo quản được lâuNấu sữa gạo hàn quốc thanh mát, đơn giản và dễ dàng tại nhà
*
Chẳng yêu cầu ra quán mà bao gồm ngay ly trà đào cam sả mát rét mướt tại nhà
Học lỏm giải pháp làm bánh mỳ Pita không cầnMách chúng ta cách làm cho lòng non xào dưa chua thu hút cho các ngày mưaThịt gà xào ớt chuông ngon miệng khó cưỡngCách làm cho súp túng đỏ bự ngậy người nào cũng mêMẹo luộc trứng vịt lộn ngon ko phải ai ai cũng biết