Lá đắng được coi là một các loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe. Bà bầu ăn lá đắng giúp khung hình khỏe khỏe mạnh và ngăn ngừa được tình trạng gầy nghén, ho, cảm….
Bạn đang xem: Bà bầu có ăn được canh lá đắng không
Bước 1: Lá đắng rửa sạch, thái nhỏ.
Bước 2: Sả lột quăng quật lớp vỏ già, xắt mỏng, ớt thái mỏng.
Bước 3: Thịt ba rọi băm hoặc xay nhỏ.
Bước 4: đến dầu lấn sâu vào nồi, kế tiếp cho sả vào xào mang đến thơm. Cho tiếp tục thịt vào xào. Đổ khoảng 1-1,2l nước vào nồi, nấu bếp sôi. Khi nước sôi thì cho lá đắng vào.
Bước 5: Tiếp đó cho mẻ. Khi nồi canh sôi thì chúng ta nêm các gia vị và cho thêm ớt. Canh sôi khoảng tầm vài phút rồi tắt bếp.
2. Canh lá đắng nấu bếp cá
Nguyên liệu:Lá đắngCá rô đồng: 300 gam.Mẻ.Mắm tôm.Hành khô.Gia vị: hạt nêm, bột ngọt, dầu ăn, tiêu bột.Cách làm:Bước 1: Hành khô bóc tách bỏ vỏ, cọ sạch, băm nhuyễn.
Xem thêm: Handbook Of Emotional Development
Bước 2: Lá đắng rửa sạch, xắt nhỏ.
Bước 3: Cá làm vẩy, phẫu thuật rồi cọ sạch với để ráo.
Bước 4: Ướp cá với cùng một muỗng cà phê hạt nêm rồi để trong vòng 15 phút mang đến cá thâm nhập đều các gia vị vào mặt trong.
Bước 5: Phi hành vào dầu nóng, thêm nước vừa đủ để dùng.
Bước 6: Đun sôi nước, bỏ cá vào đun 10 phút, khi cá chín mang lại mẻ, mắm tôm, lá đắng vào nấu thêm 3 phút nữa rồi tắt bếp.
Lưu ý khi bà bầu ăn lá đắng
Tuy lá đắng gồm nhiều công dụng nhưng chị em cần bình an sử dụng với lượng đủ và hoàn toàn có thể tham khảo chủ kiến của chuyên viên dinh dưỡng, né tình trạng ăn uống quá nhiều có thể gây một trong những phản ứng như vài bạn bị táo khuyết bón, áp suất máu giảm, cảm giác ngọt sống miệng kéo dài.
Qua nội dung bài viết hy vọng cung cấp cho bạn nhiều thông tin có ích giúp các mẹ bầu có thể sử dụng lá đắng một cách phải chăng để đảm bảo sức khỏe. Đừng quên kẹ thăm vietnamnetjobs.com từng ngày để update những thông tin tiên tiến nhất về sức mạnh bạn nhé.
